La mayoría de los niños y niñas y adolescentes llevan todos los días mochilas al colegio y/o instituto con una carga muy superior a la recomendada. Algo que a la larga es perjudicial para su salud.
La mitad de los adolescentes padecen de dolor de espalda y también de contracturas musculares debido a la sobrecarga en las mochilas. Esto también lo empiezan a sufrir niños menores de 10 años.
El 51% de los niños y el 69% de las niñas de entre 13 y 15 años sufren dolor de espalda. Estos datos están aumentando en los últimos años.
El dolor de espalda en niños, no solo se debe al mal uso de la mochila, sino también tiene sus causas en:
- Sedentarismo, lo que provoca disminución de la fuerza muscular.
- Malos hábitos posturales.
- Práctica incorrecta y repetida de algunos deportes.
Una solución a este tipo de dolor, es la realización de ejercicio físico adecuado.
Los deportes más adecuados para esto son la natación y el "running" (correr o caminar).
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